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孕妇降血糖最快的方法 孕期怎么降血糖
2022/7/14 22:08:41发布
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1、按医生的要求做,一般检查出血糖高以后,医生会告诉应该怎么做,一般特别高的会用胰岛素控制,如果不是太高,就注意一下饮食等方面的控制就可以了
2、少吃多餐,发现血糖高了以后,自己要用血糖仪经常测量餐前餐后血糖,把进食量整体控制住,每日三餐可以改成五餐,进食量保持不饿就可以,把总量降下来。
3、多动,运动有助于控制血糖的分泌,因此,多运动,可以采用瑜伽,游泳等舒缓的运动,并保持一定的运动量。
4、不吃零食,导致血糖升高一个很重要的原因就是那些工业化加工的食品,比如说巧克力,饼干,点心,膨化食品,孕期应控制或减少对零食的依赖。
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