宝妈们是不是都有这样的困扰,哺乳期结束后胸部不仅比怀孕时缩小很多,甚至干瘪下垂，像霜打的茄子一样软塔塔、皱巴巴的，穿衣服不好看、老公也嫌弃，很多宝妈想知道产后胸干瘪还能恢复吗，当然能恢复!姐妹们切勿过于着急，只要跟小编学习下面这3个方法，就能有效改善胸部干瘪的情况，让胸部重新鼓起来，赶紧来看看乳房产后干瘪萎缩怎么恢复吧!
　　产后胸干瘪还能恢复吗1.摄取足够营养
　　喂养婴儿带来的疲劳和辛苦，会让妈妈们体重减轻，脂肪大量流失。乳房的主要结构成就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。乳房产后干瘪萎缩怎么恢复宝妈除了要有充足的休息及睡眠，有利于产后气血的复原之外，尽量吃蛋白质含量多的食物，例如肉类(羊肉、牛肉、鸡肉等)、豆类、牛奶、蛋类等含高蛋白及脂肪的食物，及富含胶原蛋白，如肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等，再加上蔬菜类(每日三小盘)、水果类(每日二份以上)及补充充足的水分。只要能够适当的摄取足够优良蛋白质、维生素、矿物质的均衡饮食，应该可以预防及改善因为营养不足所导致的胸部萎缩或下垂。
　　产后胸干瘪还能恢复吗2.合适的内衣
　　对于女性来说内衣是一个非常重要的衣物，胸罩的大小不合适不仅仅会使得自己非常的不舒服，而且还会影响到乳房的健康。你知道吗过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。在怀孕当中应该随着乳房的增大，选择适当尺寸的胸衣，决不可不穿，否则容易下垂，产后也要随着乳房的缩小，换穿较小尺寸的胸衣，才足以提供适当的支撑。所以一定要选择适合自己的胸罩，这不仅仅关系到美丽，而且关系到健康大事哦。
　　产后胸干瘪还能恢复吗3.坚持胸部按摩
　　如果乳房出现干瘪萎缩的情况，每天可以抽出一点时间来做胸部按摩，帮助刺激乳腺发育，从而使乳房变得更丰满和挺拔。丰胸按摩一般都会使用正规丰胸美乳霜来配合按摩手法，这样既有安全保障又能消除丰胸按摩见效慢的弊端。乳房产后干瘪萎缩怎么恢复每天早晨起床时和夜晚临睡进行，每次10分钟。通过刺激乳房的组织，达到促进乳房发育的效果。方法如下：取适量亦挺精品套装美乳霜，平躺于床上，先顺时针再逆时针。手指从外向内旋转按摩，从外围向乳头方向实施。等到乳房皮肤稍变红即可停止，再按摩乳头：向上拉伸乳头5至10次。
　　产后胸干瘪还能恢复吗4.使用正规丰胸产品
　　很多宝妈为了让干瘪萎缩的胸部恢复饱满可谓是想尽办法，通过食入大量的高热量食物，高脂肪食物，从而寻求短期内达到丰胸的效果，但是最终的结果就是腿变粗了，腰变粗了，脸变圆了，自己身体的其他部位失去了美感。而单纯的依靠按摩，根本没有人能做到长久的坚持，也致使现在没有一例使用按摩丰胸以及饮食丰胸来丰胸成功的!那么乳房产后干瘪萎缩怎么恢复呢要想真正完成从罩杯到胸型的升级，就目前来看最有效的方法就是丰胸手术和丰胸产品，虽然通过手术可以让胸部快速大起来，但是安全性无法保障，而且大部分女性朋友又害怕动刀。但是谈到丰胸产品相信很多姐妹都会连连摆手，因为使用产品花了钱不见效果，甚至还危害了健康的例子在网上随处可见。要知道选择丰胸产品不可盲目听信这些虚假广告，以免浪费金钱，损害健康。
　　其实要想找到安全健康的丰胸产品小编教你一个最简单有效的方法：根据化妆品卫生监督条例等相关法规规定，生产丰胸美乳特殊用途的化妆品，必须经有国家药监局批准，通过了相关检验并在人体试验安全的情况，取得批准文号(即“特字号”)后方可生产销售。为了方便消费者查询和监督，国家药监局在其官方网站上公布了所有合格有资质的丰胸产品。
　　现在我们以“亦挺精品套装”为例，到相关网站上去查询一下资质：
　　1、打开国家药监局网站，点击“化妆品”栏--点击“国产化妆品”--点击“化妆品”--点击“国产特殊用途化妆品”
　　2、在“快速查询”的输入栏中输入“亦挺”，再点击“查询”，这样，所有的“亦挺精品套装”(国妆特字g20160785)相关产品及其批文都可以见到罗列在列表中了。如果是国外生产的丰胸产品，则选择国外化妆品再进行查询即可。
据我们查询亦挺精品套装的确拥有国家特殊化妆品批准文号，卫生许可证、以及生产许可证。经过国际108项临床检测，使用安全无副作用，是国家认可的健康丰胸产品。
　　胸部干瘪萎缩是否让你身材走样，担心丈夫的嫌弃，渐渐的给自己的心里蒙上了一层阴影……其实恢复胸部干瘪并不难!平时注意合理饮食，搭配正规美胸产品坚持几个月绝对可以让你的胸部恢复到产前乃至婚前少女时高耸挺拔、珠圆玉润的样子。

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